著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
一晩寝ても疲れがとれない原因は酵素不足の食生活にある!“鶴見式”コリ・痛み・だるさがスッキリ消える食べ物、食べ方。
関連記事
収録内容
| 1 | 第1章 疲れがとれないのは「酵素不足」のせいだった!(その疲れ・痛みは体からのSOSサイン |
| 2 | 原因不明の痛みは「内臓」からはじまっていた! |
| 3 | エネルギー回転がよくなると疲れにくくなる |
| 4 | 現代日本人に疲れや痛みが増えている理由 |
| 5 | 慢性的な痛みを引き起こす「内蔵体壁反射」とは ほか) |
| 6 | 第2章 疲れ・痛みの裏側には「病気」が隠れている(「玄米菜食」だった私が、なぜ頭痛・肩こり・腰痛に!? |
| 7 | 疲れやすい人、首が痛い人は食べ過ぎを疑え! |
| 8 | 血液の汚れが疲れや倦怠感を招く |
| 9 | 酵素には「血液サラサラ効果」もある |
| 10 | タンパク質は摂り方を誤ると疲労の原因になる ほか) |
| 11 | 第3章 食べるだけでみるみる元気になる「酵素食」(一生の間に作られる酵素の量には限りがある |
| 12 | 「第九の栄養素」酵素が生命活動のカギを握っている |
| 13 | 「代謝酵素」を温存すれば疲れない!病気にならない! |
| 14 | 「消化酵素」の節約が「代謝酵素」を守る |
| 15 | 酵素が浪費されてしまう食事のタイミング ほか) |
| 16 | 第4章 今日から実践!疲れ知らずになる「酵素生活」(末期ガン患者の痛みもやわらいだ「酵素医療」 |
| 17 | 禁煙・早寝早起き・ウォーキングで「酵素力」を高める! |
| 18 | スポーツのやりすぎはかえって体によくない |
| 19 | 酵素のムダづかいを防ぐストレス対処法 |
| 20 | 「気」の流れを整えて健康になる ほか) |
| 21 | 巻末付録 酵素が活性化する!鶴見式ファスティング法(疲れ・痛みとりだけじゃない!ファスティングのすごい効果 |
| 22 | 週末を使ってできる四つのコース |
| 23 | 無理なくファスティングを続けるためのヒント) |
