本/雑誌
自信をもてない人のための心理学 / 原タイトル:OSER
フレデリック・ファンジェ/〔著〕 高野優/監訳 内山奈緒美/訳
2420円
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| 発売日 | 2014年08月発売 |
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商品説明
自信は、“自己評価”“行動”“自己主張”から成り立っている―自分で簡単にできる心のトレーニングで自信を育て、悪循環から抜け出す方法を、精神科医が豊富な事例と図表でやさしく説く。
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収録内容
| 1 | 第1部 自信のメカニズム(自信がないせいで、あなたは損をしている |
| 2 | 自信のピラミッド |
| 3 | 自信と病気 ほか) |
| 4 | 第2部 自信を持てなくさせる七つの“思い込み”(思い込み1 私には能力がない |
| 5 | 思い込み2 いつでも人から愛され、認められなければならない |
| 6 | 思い込み3 私はダメな人間だ ほか) |
| 7 | 第3部 自信を持てるようにするための三つの鍵(第1の鍵“自己評価”を高めるためのトレーニング |
| 8 | 第2の鍵“行動”するためのトレーニング |
| 9 | 第3の鍵“自己主張”をするためのトレーニング ほか) |
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