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商品説明
いろいろな能力を持った食べものを、バランスよく摂ることで、健康の長持ち度は変わってきます。そこで、本書では、おなじみの食べものを、「老化を抑制するアンチエイジングによい食べもの」「老化を促進するさまざまな症状を改善する食べもの」「若さを脅かす病気を防ぐ食べもの」という3つの観点でとらえて、アンチエイジングに効果的な“長生き薬効のある食べもの”に変える摂り方を紹介しています。
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収録内容
| 1 | 第1群 老化を遅らせる薬効のある食べもの(老化を抑える食べもの) |
| 2 | 第2群 症状別薬効のある食べもの(ストレスによい食べもの |
| 3 | 疲れ・だるさによい食べもの |
| 4 | 食欲減退によい食べもの |
| 5 | 便秘によい食べもの |
| 6 | 高齢者の下痢によい食べもの ほか) |
| 7 | 第3群 病気別薬効のある食べもの(がんの予防によい食べもの |
| 8 | 糖尿病によい食べもの |
| 9 | 高血圧症によい食べもの |
| 10 | 動脈硬化症によい食べもの |
| 11 | 狭心症・心筋梗塞によい食べもの ほか) |
