母親に頼まれて購入しました。いまだに病院通いが続いているので効果なかったのかな？と思います。
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商品説明
肩こり、腰痛の原因は「背骨の老化」だった。あらゆる分野で注目される“背骨”の解体新書!
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収録内容
| 1 | 1章 知るだけで健康になる背骨のしくみ(肩こり、腰痛...不調の原因は「背骨の老化」 |
| 2 | 背骨は体だけではなく内臓も安定させる ほか) |
| 3 | 2章 背骨を若返らせる背骨リセット(痛みと不調を根本から改善する「背骨リセット」 |
| 4 | 「背骨リセット」の前にウォーミングアップ ほか) |
| 5 | 3章 背骨を安定させるストレッチ&体幹エクササイズ(下半身と体幹が背骨を安定させる |
| 6 | ストレッチ1 股関節と太ももを伸ばす ほか) |
| 7 | 4章 痛みと不調を改善する症状別セルフマッサージ(セルフマッサージで背骨の老化を防ぐ |
| 8 | 頸椎が関わる不調 ほか) |
| 9 | 5章 もっと健康になる背骨と中医学(中医学でも背骨は大事な部位 |
| 10 | “腎の衰え”が背骨の老化につながる ほか) |
