本/雑誌
プロフェッショナルヨーガ プロの知識と技術を習得するための体系的指南書であり、意欲的なヨーガ指導者の実践マニュアルの決定版!! / 原タイトル:The Complete Yoga Tutor
マーク・カン/著 大田直子/訳
3630円
| ポイント | 1% (36p) |
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| 発売日 | 2014年09月発売 |
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商品説明
アーサナ(座法)、プラーナーヤーマ(調息)、シャットカルマ(浄化法)、ムドラー(封印)、バンダ(締めつけ)、そして瞑想を、本来考えられたとおりに読者が体験する手助けをします。ヨーガの歴史と真の目的を説明します。その目的とは、心を克服するために体を浄化して準備し、自己の本質に対する理解を助けることです。65のアーサナをわかりやすく図解。ポーズを安全かつ効果的に実践する方法について、詳しい指示が示されています。
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収録内容
| 1 | 1 ヨーガの歴史と起源 |
| 2 | 2 ヨーガの解剖学 |
| 3 | 3 ヨーガの科学 |
| 4 | 4 アーサナ |
| 5 | 5 呼吸の技 |
| 6 | 6 ヨーガを教える |
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