著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
リハビリのプロが教えます!肩コリ、首コリ、腰痛を治すカギは「背骨」。かんたんなリラクゼーション法&首、腰を守る動作術。
関連記事
収録内容
| 1 | 1章 首の変形時代がやってくる(スマホ、パソコンがもたらす、首の変形と腰痛 |
| 2 | 首を寝違える人が増えている ほか) |
| 3 | 2章 運動して健康を損ねる人々(運動好きが身体をこわしている |
| 4 | すべての元凶、「運動性廃用過用誤用症候群」とはなにか ほか) |
| 5 | 3章 今すぐはじめる背骨メンテナンス(人生を最高に生き抜くには、背骨を最良の状態にするべし |
| 6 | 背骨メンテナンス1 首を鍛える ほか) |
| 7 | 4章 背骨メンテナンス―実践版(首の圧迫を取り除く究極のリラクゼーション法「ペットボトルストレッチ」 |
| 8 | 首の痛みやしびれを改善する「アゴの押し込みストレッチ」 ほか) |
| 9 | 5章 背骨を守るラクラク動作術(首と腰を守る動き方を知ろう |
| 10 | 多くの関節を連動させて動く ほか) |
