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商品説明
肥満の原因は、高カロリーの脂肪ではなく、低カロリーの炭水化物。ダイエット、アンチエイジング、長生き、アルツハイマー予防の食事を徹底検証!食品の糖質、カロリー、塩分、たんぱく質、食物繊維量を1000点以上掲載!
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収録内容
| 1 | 1 これだけ選んで食べれば安心!糖質量&カロリー表・食材編(あじの塩焼きVSあじのたたき |
| 2 | ベーコンブロックVS牛レアステーキ |
| 3 | 目玉焼きVSスクランブルエッグ ほか) |
| 4 | 2 これだけ選んで食べれば安心!糖質量&カロリー表・定番料理編(ざるそばVSこんにゃく麺 |
| 5 | わかめときゅうりの酢の物VSさつま揚げとかぼちゃの煮物 |
| 6 | さつまいも入り蒸しパンVSグレープフルーツゼリー ほか) |
| 7 | 3 かしこく選んで安心!コンビニ・居酒屋・外食の糖質量&カロリー表(おにぎりVSオクラ納豆(卵黄のせ) |
| 8 | フルーツサンドVSアボカドのチーズ焼き |
| 9 | ポテトサラダVSブロッコリーのたらこサラダ ほか) |
