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商品説明
どんな体の状態でも、どんなに年齢を重ねていても、思いをかけて動かせば体は必ずよくしていけます。DVDでは朝/夜、必ず実行の「きくち体操」も菊池和子さんが指導!
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収録内容
| 1 | 第1章 これが、きくち体操です(ほかのどこにもない体の動かし方) |
| 2 | 第2章 “きくち体操”の体のとらえ方(誰からも教わることのなかった筋肉の役割 |
| 3 | 手の筋肉は呼吸する筋肉につながる ほか) |
| 4 | 第3章 さあ、動いてみましょう(これが体操?まずは動いてみてください |
| 5 | 脳と体をつなげて立つ ほか) |
| 6 | 第4章 こんな日には、こんなきくち体操を(今日はたくさん歩く日 |
| 7 | 一日中ごろごろしていた日 ほか) |
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