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商品説明
筋と関節の基礎知識から部位別トレーニング法、スポーツ動作のメカニズムまで。
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収録内容
| 1 | 第1部 身体の構造と運動のしくみと徹底解剖(筋と関節の基礎知識 |
| 2 | 身体を動かす筋のしくみ) |
| 3 | 第2部 人間の基本動作を徹底解剖(人間のもっとも基本となる動き |
| 4 | 人間の身体の不思議なメカニズム) |
| 5 | 第3部 スポーツ動作のしくみを徹底解剖(筋の特性を知って効率よく鍛える |
| 6 | 部位別・基礎的なトレーニング法 |
| 7 | スポーツ動作のメカニズム) |
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