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商品説明
うつ、不安、怒り、ストレス、痛みへの驚くべき効果、仏教瞑想のCBTへの応用、ニューロサイエンス研究、体験的エクササイズなど、最新研究からわかったすべてを一挙公開!
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収録内容
| 1 | 1 マインドフルネスの背景を学ぶ(マインドフルネスとは何か―マインドフルネスの詳解と定義 |
| 2 | 仏教から生まれたマインドフルネス―仏教瞑想としてのマインドフルネス |
| 3 | 太平洋を渡ったマインドフルネス―米国におけるマインドフルネスの成立過程) |
| 4 | 2 マインドフルネスの科学を学ぶ(マインドフルネスのモデルとパラダイム―マインドフルネスの理論体系 |
| 5 | マインドフルネスの科学(ニューロサイエンスの観点から |
| 6 | 行動科学の観点から) |
| 7 | マインドフルネスと認知行動療法―第三世代の行動療法の諸相) |
| 8 | 3マインドフルネスの臨床を学ぶ(マインドフルネスの実践技法 |
| 9 | 臨床マインドフルネス(情動調整 |
| 10 | 心理疾患 |
| 11 | 身体症状 |
| 12 | 衝動抑制 |
| 13 | 安全性・禁忌・訓練)) |
