本/雑誌
なぜ生物時計は、あなたの生き方まで操っているのか? / 原タイトル:Internal Time
ティル・レネベルク/著 渡会圭子/訳
2420円
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| 発売日 | 2014年10月発売 |
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商品説明
生物時計は私たちの細胞や代謝のリズムを制御し、心身の調子のもとになっている。このリズムは、大きな個人差があるだけではなく、年齢・性別・ライフスタイルなどによっても変わる。進化によって育まれた内なるリズムに逆らわない生き方へ。国際的な第一人者による決定版!
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収録内容
| 1 | クロノタイプが好・不調の鍵を握る |
| 2 | 早起きは三文の得なのか |
| 3 | ひどく疲れているのに眠れないわけ |
| 4 | オジギソウの眠りの秘密 |
| 5 | なぜ体内時計は正確ではないのか |
| 6 | 光は体内時計をどう同調させるか |
| 7 | 異常なリズムの原因はなに? |
| 8 | 一日のリズムを生む多くの仕組み |
| 9 | 遺伝子を活性化するスイッチ |
| 10 | 変化する環境で生き抜くために〔ほか〕 |
