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商品説明
“きゅきゅっとおくるみ”で、ベビーが泣き止んでくれてびっくり!出産は痛いもの、辛いもの、というナーバスな気持ちが払拭!予約の取れないレッスンを大公開!
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収録内容
| 1 | ヨガの基本 |
| 2 | 1 産前産後の体と心を整える―ママのリズムヨガ |
| 3 | 出産までにしたいこと―妊娠線のケア/逆子のケア |
| 4 | 2 産む体を作る―マタニティヨガ |
| 5 | 出産までに覚えておきたいこと―出産をラクにするマッサージ/足湯 |
| 6 | 3 産後すぐから始めて体をリラックスさせて回復を助ける―産後ヨガ |
| 7 | 4 ベビーの元気な成長のために―ベビーヨガ |
