商品説明
心とカラダをキレイにする10のプログラムを収録!
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収録内容
| 1 | ヨガの基本 |
| 2 | 1 心が穏やかになる気持ちリセットプログラム |
| 3 | 2 腰まわりの緊張を解く体幹ほぐしプログラム |
| 4 | 3 内臓を刺激し毒素排出を促すデトックスプログラム |
| 5 | 4 血の巡りをよくし心身イキイキ気分UPプログラム |
| 6 | 5 背骨まわりがじんわりほぐれる自律神経調整プログラム |
| 7 | 6 スッキリ目覚める寝起きプログラム |
| 8 | 7 寝つきがよくなるおやすみプログラム |
| 9 | 8 しっかりやりたい!ロングプログラム |
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