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シニアの体にいい節約レシピ 1人分のラクラク健康ごはん

岩崎啓子/料理

1320円
ポイント 1% (13p)
発売日 2014年11月発売
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仕様

商品番号NEOBK-1743641
JAN/ISBN 9784072988442
メディア 本/雑誌
販売主婦の友社
ページ数 95

著者・出版社・関連アーティスト

商品説明

朝・昼100円、夜200円、1日3食400円の野菜たっぷりメニュー+おやつ。

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    収録内容

    1 1 たんぱく質がきちんととれるおかず(ひき肉
    2 鶏肉 ほか)
    3 2 まとめ作りでムダなし!野菜のおかず(青菜
    4 かぼちゃ ほか)
    5 3 しっかり食べる昼ごはん(ごはん
    6 食パン ほか)
    7 4 カルシウムと食物繊維をとる常備菜(いも・根菜
    8 ひじき・昆布 ほか)

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