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商品説明
お風呂は身近なパワースポット!幸せ脳を鍛えて、たった10分の入浴で人生が変わる!
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収録内容
| 1 | 第1章 悩みをスッキリ解消!お風呂のすすめ(お風呂は毎日の習慣だから一日のリセットができる。 |
| 2 | 不要な情報が一切入らない空間で、瞑想できる。 |
| 3 | 労をねぎらって体を洗えば、自分が好きになる。 ほか) |
| 4 | 第2章 幸せを引き寄せる!上手なお風呂の入り方(自分好みにカスタマイズして、心地よい空間に仕上げる |
| 5 | 入浴前に5分間だけとって、今日一日を振り返る |
| 6 | お風呂にデジタル機器は一切、持ち込まない ほか) |
| 7 | 第3章 お風呂で実践!幸せ脳の鍛え方(思いどおりに進まず、周りに振り回されてばかり。→進むべき道は自分で見つけるもの。お風呂で自問自答を繰り答う |
| 8 | 悪いことばかり、考えてしまう→ポジティブな答えを導き出せる質問を自分に投げかけよう |
| 9 | 悪いことばかり、考えてしまう→意識的に笑顔を作って、楽しい気分に切り替えよう! ほか) |
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