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商品説明
半年間で35kgの減量、その後リバウンド無し。ダイエット成功のカギは満足出来るレシピにあった!手早く、簡単に作れて、見た目もお腹も満足なボリューム感たっぷりのレシピを紹介。
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収録内容
| 1 | 1 洋介の献立。(献立レシピ(彩りヘルシー定食 |
| 2 | 優しさつつみ定食 ほか)) |
| 3 | 2 洋介の主菜。(ポークソテーきのこソースのせ |
| 4 | れんこんつくねの照り焼き ほか) |
| 5 | 3 洋介の副菜。(チンゲン菜と黒豆もやしときのこの温玉のせ |
| 6 | ほうれん草ときくらげの卵炒め ほか) |
| 7 | 4 洋介のご飯、そして麺。(チャラ男牛丼低カロリーバージョン |
| 8 | 豚キムチ丼 ほか) |
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