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商品説明
体重12キロ減。体脂肪10%減。12年間リバウンド知らず。20代のあなたも、50代のあなたも、1ヶ月後には痩せる&若返る!“毎晩の豆腐”が、「キレイ&健康」のもと!50歳になってからきれいに痩せた、ダイエットマニアの驚きの記録。
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収録内容
| 1 | 1 私の身体が証明した「晩ごはんダイエット」1週間の効果 |
| 2 | 2 意外とわかっていない!?ダイエットのしくみ |
| 3 | 3 これが、朝食・昼食の“痩せる”食べ方だ |
| 4 | 4 痩せる晩ごはんの強い味方がたんぱく質だ |
| 5 | 5 ダイエット最強の友「豆腐」のレシピ集 |
| 6 | 6 食事にちょこっとプラスαで確実に痩せる |
| 7 | 7 こうして、私は5年間リバウンド知らず! |
