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商品説明
正しい呼吸法であなたの体はみるみる若返る!真呼吸とストレッチで痩せる・再生する新メソッド!
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収録内容
| 1 | 1 細胞から生まれ変わる力(弱ったカラダになる要因1―姿勢の歪みが「半病人」を生み出している! |
| 2 | 弱ったカラダになる要因2―過度の運動が老化を早めている ほか) |
| 3 | 2 再生する呼吸法“真呼吸”(呼吸は筋肉運動だった! |
| 4 | 現代人は24時間“酸欠”状態 ほか) |
| 5 | 3 朝効くストレッチ(全身脱力法 |
| 6 | 朝のための股関節ストレッチ ほか) |
| 7 | 4 昼効くストレッチ(階段スクワットストレッチ |
| 8 | 手首のストレッチ ほか) |
| 9 | 5 夜効くストレッチ(背筋のストレッチ |
| 10 | 坐位体幹バランスストレッチ ほか) |
