本/雑誌
ペンタゴン式目標達成の技術 一生へこたれない自分をつくる
カイゾン・コーテ/著 中津川茜/訳
1210円
| ポイント | 1% (12p) |
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| 発売日 | 2015年02月発売 |
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商品説明
コントロール可能な人生を約束する最新最強・7つのメソッドとは?全部本物!超エリートのトレーニング4吸って8吐く・1日12分の瞑想・意識的な3秒・72時間対処法。
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収録内容
| 1 | 第1講 鼻から吸って口から吐く―呼吸 |
| 2 | 第2講 1日10分、一人だけの時間をつくる―瞑想 |
| 3 | 第3講 あなたはどのような人間か知ろう―認知 |
| 4 | 第4講 「自分が何を知らないか」を知る―知識 |
| 5 | 第5講 ペンタゴンは肥満を許さない―健康 |
| 6 | 第6講 自分の限界を超える技術―自律 |
| 7 | 第7講 72時間ですべてが解決できる―時間 |
