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商品説明
「食べたら太る」ではなく「食べなければヤセられない!」それが「ゆる薬膳。」ダイエット。運動嫌い、外食続き...でも脂肪を燃やす「食べテク」でヤセていく!オーダーメイドの「体質別食べテク」でムダ肉撃退!今日から一生きれいが続く「食べエクサ」をはじめよう。
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収録内容
| 1 | 運動不要!食事制限不要!「ゆる薬膳。」ダイエットでヤセるわけ |
| 2 | 外食でもOK!忙しくても大丈夫!満腹すぎる「食べエクサ」メソッド |
| 3 | 豆、キノコ、ナガイモ、青ジソ、サバ、黒きくらげ、海蘇類 7つの基本食材で「ヤセ体質」に! |
| 4 | シーズン別ダイエット法は違う!季節に合わせた「食べテク」で「一生ヤセっぱなし」 |
| 5 | 自分に合った食材でムダ肉狙い撃ち「体質別食べテク」でますますヤセる! |
| 6 | ヤセにくいときの処方箋(「アンチエイジング食べテク」で「老化でぶ」を撃退! |
| 7 | 「タイプ別食べテク」ででぶの敵・便秘を改善) |
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