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商品説明
簡単、おいしい、元気になる!初めてでも作りやすいヘルシーレシピ74品。カロリー・塩分つき。
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収録内容
| 1 | 第1章 栄養バランス満点の毎日の献立(朝ごはん(1)ふんわりやさしい卵献立 |
| 2 | 朝ごはん(2)焼き魚の和食献立 ほか) |
| 3 | 第2章 料理も後片づけもラクラク一皿ごはん(チャーハン |
| 4 | 牛丼 ほか) |
| 5 | 第3章 主菜、副菜がすぐできる簡単おかず(炒り豆腐 |
| 6 | たっぷりわかめと金目鯛の煮つけ ほか) |
| 7 | 第4章 アレンジ自在な作りおきおかず(さば缶と大豆缶のカレー煮 |
| 8 | ひじきの梅風味煮 ほか) |
