杉谷知香のマタニティ・ベリーダンス体操 楽しく踊って「安産」をめざす!

DVD約61分付き!
マタニティから産後ダイエットまで出産に「ベリーダンス」の動きが役立つ!

ベリーダンスには、出産に役立つ動きがたくさん!
本書では、妊婦さん向けにアレンジしたベリーダンスの簡単な動作を多数紹介。
自身も出産を経験したベリーダンサー杉谷知香が、妊婦さんでも無理なく始められるベリーダンスの動きをDVD付きでわかりやすく紹介しています。また、出産後のダイエットに適したベリーダンスの動作もレクチャーしています。

マタニティ・ベリーダンス体操6つのメリット
1.正しい姿勢を身につけ腰痛予防
2.安産に必要なインナーマッスル強化
3.出産時に役立つ動作が身につく
4.心と体を解放する爽快感!
5.体型キープに効果大!贅肉を撃退
6.お腹の赤ちゃんをより身近に感じる