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商品説明
年間1万人以上を指導!ミス・ユニバース日本代表、モデル、アイドルも教える姿勢のプロが魔法のメソッドを伝授!!
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収録内容
| 1 | 1 美しくて魅力的な人は知っている正しい姿勢が美しさをつくるワケ(姿勢を正せば美しくなれる!モテる! |
| 2 | 姿勢を正せば仕事、プライベート、恋愛etc...すべてがうまくいく!? |
| 3 | 姿勢を正せば体の不調が解消&ダイエット、筋トレ効果UP ほか) |
| 4 | 2 14日間で姿勢リセット!1日3分エクササイズ(キレイに近づく3秒の魔法 1.2.3秒インプリセット |
| 5 | 1日目 初日は上半身の動きを中心に軽快にウォームアップ ステップパンチ&ジャンプ |
| 6 | 2日目 “縮める→伸ばす”を組み合わせてインナーマッスルを刺激 ツイストプル&バック ほか) |
| 7 | 3 姿勢を正したら、もう1ステップ!美人オーラを全開にするウォーキング&座り方レッスン(正しく歩いて美人オーラUP!!基本のモデルウォーキング |
| 8 | 座っているときも美姿勢をキープ!基本の座り方 |
| 9 | 今村式!モテ美“XAVI”理論 ファッションタイプ別ウォーキング) |
