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商品説明
悩んだときが、変われるチャンス。人気精神科医が教えるいつもソンする「ストック型」から、なぜかトクする「フロー型」に変わるコツ。
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収録内容
| 1 | 序章 そもそも「フロー人間」「ストック人間」って何?(その気持ち、溜め込んでいませんか? |
| 2 | なぜ「フロー人間」は悩まないのか? ほか) |
| 3 | 第1章 「つい悩んでしまう」を手放す―感情整理編(「ストック人間」は感情を「増やす」「フロー人間」は感情を「流す」 |
| 4 | 「ストック人間」はひとりで我慢する「フロー人間」は誰かにぶちまける ほか) |
| 5 | 第2章 「考えすぎて、動けない」から抜け出す―行動編(「ストック人間」は最初から「ヒット」を打とうとする「フロー人間」はとにかく「打席数」を増やす |
| 6 | 「ストック人間」は先人の知恵に習う「フロー人間」は前例のないことをやる ほか) |
| 7 | 第3章 もう、「人づき合い」で疲れない―人間関係編(「ストック人間」は「迷惑をかけたくない」と人から離れる「フロー人間」は「迷惑をかけること」で人とつながる |
| 8 | 「ストック人間」は「話にならない人」を正そうとする「フロー人間」は「話にならない人」は放っておく ほか) |
| 9 | 第4章 楽しみながら、結果を出す―思考編(「ストック人間」は「短所」を直す「フロー人間」は「長所」を伸ばす |
| 10 | 「ストック人間」は「完璧に」やろうとする「フロー人間」は「時間通りに」やろうとする ほか) |
| 11 | 終章 今すぐ「フロー人間」に変わるためのちょっとしたコツ(自分なりの気分転換法を持つ |
| 12 | 外見を変える ほか) |
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