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商品説明
マドンナやミランダ・カーなど、多くのセレブリティが指名する専属シェフが教える「食欲コントロール術」。
ストレスから暴飲暴食してしまったり、深夜のスイーツがやめられない人は、食欲のセンサーが壊れエラーを起こし、食欲に振り回されてしまっている状態。
その"狂った食欲"を正常に整え、「食べたい!」と思うもの自体を変えていきます。
ストレスから暴飲暴食してしまったり、深夜のスイーツがやめられない人は、食欲のセンサーが壊れエラーを起こし、食欲に振り回されてしまっている状態。
その"狂った食欲"を正常に整え、「食べたい!」と思うもの自体を変えていきます。
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収録内容
| 1 | 1 change―「その一口」が人生を左右する(食欲は本能。本能を磨けば「生きるセンス」も磨かれる。 |
| 2 | 狂った食欲のサイン。 ほか) |
| 3 | 2 reset―エラーを起こした食欲をリセットする(整える食べもの、乱す食べもの。 |
| 4 | 白米は文字通り“粕”である。 ほか) |
| 5 | 3 Re start―正しい食欲のつくり方(体の中にパワーを生み出すものを“足して”みる。 |
| 6 | 体に負担のかかるものをとりあえず3日間やめてみる ほか) |
| 7 | 4 step up―食材でお手当てをする(台所は、ドラッグストア。 |
| 8 | 明日が勝負。そんなときにはトンカツよりも“玄米+味噌汁”。 ほか) |
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