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商品説明
浅呼吸、口呼吸は"病気の芽"!
通勤の電車の中、シャンプーしている時、あなたは呼吸を止めている!?
1日3万回も繰り返している呼吸が浅くなると、全身の循環はたちまち悪くなり、肩こり、腰痛、頭痛、めまい…など、あらゆる不調を引き起こします。
すなわち、病気の始まりは「呼吸の浅さ」にあるのです。
本書は、約3万人もの患者を"深く吸える体"に変えてきた「呼吸のプロ」が、1日3分でできる体操のような動きで"いつもの呼吸"を変えていきます。
呼吸法ではなく、無意識の呼吸を変えることで、体にマジックを起こします!
通勤の電車の中、シャンプーしている時、あなたは呼吸を止めている!?
1日3万回も繰り返している呼吸が浅くなると、全身の循環はたちまち悪くなり、肩こり、腰痛、頭痛、めまい…など、あらゆる不調を引き起こします。
すなわち、病気の始まりは「呼吸の浅さ」にあるのです。
本書は、約3万人もの患者を"深く吸える体"に変えてきた「呼吸のプロ」が、1日3分でできる体操のような動きで"いつもの呼吸"を変えていきます。
呼吸法ではなく、無意識の呼吸を変えることで、体にマジックを起こします!
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収録内容
| 1 | 第1章 緊張を解く!(現代人は“息を殺して”生きている |
| 2 | あなたは大丈夫?深呼吸をさまたげる「無意識の呼吸グセ」 |
| 3 | あなたはどれくらいあてはまる?小さな緊張を呼び込む無意識の「体グセ」 ほか) |
| 4 | 第2章 呼吸を作り直す(「呼吸のゆがみ」があらゆる不調の芽を作り出している! |
| 5 | 呼吸を作り直す=不調体質を“土壌”からまるごと変えること |
| 6 | 患者さんの体験談1―10年間苦しんできた重症肩こりとさよなら。 ほか) |
| 7 | 第3章 体を育て直す(「手先優位の動き」と「足腰お留守」が呼吸を滞らせています |
| 8 | 手の緊張を断つ |
| 9 | 足先の緊張を断つ ほか) |
