本/雑誌
ギャロウェイのランニングブック / 原タイトル:GALLOWAY’S BOOK ON RUNNING 原著第2版の翻訳
ジェフ・ギャロウェイ/著 有吉正博/訳 渡辺雅之/訳
2530円
| ポイント | 1% (25p) |
|---|---|
| 発売日 | 2015年06月発売 |
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商品説明
米国ランニング界のカリスマコーチが長年の指導経験から導き出したランニングの神髄を伝授!障害予防、食事法、シューズ、ダイエットに関する情報のほか、ジョギングとウォーキングを組み合わせた無理のないトレーニング方法を紹介。競技レベル別の具体的なトレーニング計画を例示している。
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収録内容
| 1 | 第1章 ランニングのスタートにあたって |
| 2 | 第2章 トレーニング |
| 3 | 第3章 本格的なレースに向けて |
| 4 | 第4章 調子を上げていく方法 |
| 5 | 第5章 障害予防 |
| 6 | 第6章 食事法 |
| 7 | 第7章 シューズ |
| 8 | 第8章 スタートからフィニッシュまで(子どもから高年齢ランナーまで) |
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