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商品説明
「白米」には「納豆」、「焼き魚」には「レモン」、「りんご」には「蜂蜜」...「食べ合わせ」で老化に勝つ!「やせる食べ方」「若返る食べ方」が、すぐわかる!
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収録内容
| 1 | 1章 40歳からの「食べ方」が、これからの人生を変える(40歳から「老化に勝つ」一番確実な方法 |
| 2 | まずは「体の糖化」に気をつけよう ほか) |
| 3 | 2章 やせる食べ方―体の「糖化」と「塩害」を防ぐ(40歳からは「炭水化物」と上手につき合う |
| 4 | まずは「BMI値25未満」を目指そう ほか) |
| 5 | 3章 10歳若返る食べ方―「食を温める」「腸をきれいにする」(体温が1度下がると、免疫力は4割も低下! |
| 6 | 日本人の腸に「悪玉菌」が増殖しやすくなった理由 ほか) |
| 7 | 4章 厳選!40歳からの体と心を守る食材(体と心が若くなる食べ方―済陽式食習慣 |
| 8 | 「週2回は食べたい」完全栄養食―玄米 ほか) |
