本/雑誌
タラ・スタイルズのYOGA CURES 52の病気・症状に対するシンプルな健康のためのヨガ / 原タイトル:Yoga Cures
タラ・スタイルズ/著 今井祐子/監訳
1650円
| ポイント | 1% (16p) |
|---|---|
| 発売日 | 2015年05月発売 |
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商品説明
ニューヨーク・タイムズから「ヨガの反逆者」と称されたタラ・スタイルズが、アレルギーや高血圧、片頭痛といった訴えの多い病気から、職場でのイライラ、なかなかソファから起き上がれない、肥満や不安感など普段気になっていることに対する、ヨガのシークエンスを解説。読めば必ず前向きになれ、ヨガとともに幸せの一歩を踏み出せる!
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収録内容
| 1 | 1 ポーズを決める(ヨガって何? |
| 2 | 心と身体のつながり、そしてヨガの科学的根拠 |
| 3 | 呼吸に従って始めてみよう) |
| 4 | 2 病気に対するヨガ(痛み |
| 5 | にきび |
| 6 | 注意欠陥障害(ADD)、注意欠陥多動性障害(ADHD) ほか) |
| 7 | Bonus Material(自宅でできるヨガ・リトリート |
| 8 | デトックス・リトリート |
| 9 | 片付けヨガ:朝のルーティーン ほか) |
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