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商品説明
認知機能の低下を予防する生活習慣とは?医師歴50余年の元慶應義塾大学病院長が5つ(運動、食事、睡眠、脱ストレス、脳を活性化する)のよい生活習慣を軸に、自らの経験も交えて説く、認知症予防の秘訣!!
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収録内容
| 1 | 1章 認知機能に関する基本的な10の質問と応え |
| 2 | 2章 認知症とは |
| 3 | 3章 活を活性化する生活習慣―認知的予備力を高める |
| 4 | 4章 脱ストレス習慣―ストレスが生活習慣を守れなくする黒幕 |
| 5 | 5章 脳を活性化する運動・食事・睡眠習慣 |
| 6 | 6章 生活習慣を守れない理由 |
| 7 | 7章 脳に刺激を与える好奇心―生活習慣の根拠 |
| 8 | 8章 脳に刺激を与える思考訓練 |
