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商品説明
1食の塩分2g以下なのに、舌がよろこぶ濃い味を実現!コク旨なのに、ちゃんとヘルシー。1食の献立は500kcal未満!メインは内臓や骨格筋など、からだ作りに欠かせないたんぱく質(肉、魚、卵、豆など)に。副菜と汁物でビタミン、ミネラル、抗酸化力の高い野菜を十分に摂る!
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収録内容
| 1 | 1食の塩分2g以下なのに、味が濃い!村上流減塩調理テク |
| 2 | 満足テク1・旨み 万能一番だし |
| 3 | 満足テク2・甘味 にんたまジャム |
| 4 | 作り置き 加熱野菜&果物 |
| 5 | 朝・昼・晩いつ食べてもOK!1食の塩分2g以下30日献立 |
| 6 | 献立にプラスしても1食の塩分2g以下 旨みが濃い!減塩汁レシピ |
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