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商品説明
逆輸入される際に誤解された点を田畑博士が徹底解説!日本人の名を冠したトレーニングなのに日本人は知らなかった!特別な器具は不要!有酸素性・無酸素性能力が同時に鍛えられる!1日1回4分を週2回。3週間で効果が出る!
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収録内容
| 1 | 第1章 驚異の逆輸入トレーニング「タバタ」(海外で人気のトレーニング、実は日本発だった! |
| 2 | 「TABATA PROTOCOL」とは何なのか? ほか) |
| 3 | 第2章 実践!タバタトレーニング(タバタトレーニング実践の準備 |
| 4 | ウォームアップ ほか) |
| 5 | 第3章 あの名選手が語るタバタトレーニング(タバタトレーニングの実践者に聞く(清水宏保 |
| 6 | 川尻達也)) |
| 7 | 第4章 タバタトレーニングの科学―理論と実験で実証されたタバタトレーニング(タバタトレーニングの科学 |
| 8 | 2つの「エネルギー供給機構」が身体を動かす ほか) |
