著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
雑誌「美ST」の顔、マエユカ40代・現役モデル。極うる美肌・美身の舞台裏大公開。日々食べているのはフツーの食材。ただし、食べ方、選び方が違うんです!レシピ&ステップアップ美容食も紹介。
関連記事
収録内容
| 1 | 第1章 「美しさ」のために、日ごろから食べるように心がけている食材(殻付きアーモンドは天然の美容サプリメント |
| 2 | トマトは美白の王様夜に食べれば、紫外線撃退! |
| 3 | 肌のくすみを取る!白湯は魔法の飲み物 ほか) |
| 4 | 第2章 美容効果は別腹!美を追加チャージする食材たち(甘酒は日本が誇るべき、パーフェクト美容ドリンク! |
| 5 | エイジレス美女は、サーモンを週2で食べる! |
| 6 | 豆乳でホルモンバランスを整え、大人ニキビを撃退 ほか) |
| 7 | 第3章 お手軽&手抜きフードも、美容効果を忘れずに!(市販のおつまみ「つぶ貝」で、亜鉛を簡単&手軽にチャージ! |
| 8 | たとえインスタントラーメンでも、美容にいいものを選びます! |
| 9 | おやつもヘルシー!ストレスフリー ほか) |
