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商品説明
癒しを超えた、攻めのボディワーク!旧ソ連軍の特殊部隊で生まれたシステマ。その本質は、心身の力を根本から引き出すことにあります。本書では、「呼吸」「リラックス」「姿勢」「動き続ける」の4原則に基づいたシステマのボディワークを最大限に網羅。ビジネスマン、アスリート、主婦...どんな人も最高のパフォーマンスを発揮!
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収録内容
| 1 | 第1章 ニュートラル |
| 2 | 第2章 ブリージング |
| 3 | 第3章 テンションとリラックス |
| 4 | 第4章 姿勢 |
| 5 | 第5章 ムーブメント |
| 6 | 第6章 コンタクトとコネクト |
| 7 | 第7章 インターナルワーク |
| 8 | 特別対談 若林理砂(鍼灸師)×北川貴英 |
