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世界のトップエリートが実践する集中力の鍛え方 ハーバード、Google、Facebookが取りくむマインドフルネス入門
荻野淳也/著 木蔵シャフェ君子/著 吉田典生/著 マインドフルリーダーシップインスティテュート/監修
1870円
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| 発売日 | 2015年07月発売 |
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商品説明
いままでのやり方を手放す力、立ち直る力(レジリエンス)、矛盾や対立を受け入れる力、セルフ・アウェアネス、幸せを生み出す力、共感し、相手を思いやる力、いま、この瞬間に本領を発揮する力。集中力と創造力を高め、ストレスを減らす、瞑想×脳科学がもたらす新しい働き方のヒント。
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収録内容
| 1 | 序章 いま世界ではじまっていること―ジムでトレーニングをするように集中力を鍛える |
| 2 | 第1章 答えのない時代に結果を出す9つの力―マインドフルネスがもたらすもの |
| 3 | 第2章 最新の脳科学が解き明かすマインドフルネスの可能性 |
| 4 | 第3章 世界のトップエリートが実践するマインドフルネストレーニング |
| 5 | 第4章 シーン別・マインドフルネス実践法―毎日をマインドフルネスにすごすために |
| 6 | 第5章 チームの力を高めるマインドフル・コミュニケーション―成果を出し続ける聴き方、伝え方 |
| 7 | 第6章 自分をリードする生き方―マインドフル・リーダーシップ入門 |
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