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商品説明
「安静の危機」とともに、運動不足は世界的伝染病であり、がん、糖尿病、うつ病、認知症などを誘発する。リハビリテーション医学の第一人者が医学的見地から、誰でもどこでもいつでもできる、ローリスク、ローコスト、ハイリターンの「らくらく運動療法」を提唱!
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収録内容
| 1 | はじめに 深刻な運動不足病 |
| 2 | 第1章 動かないと急速に衰えるヒトの身体 |
| 3 | 第2章 脱安静、脱運動不足で身体はこう変わる |
| 4 | 第3章 「らくらく運動療法」は最高のクスリ |
| 5 | 第4章 らくらく若返り運動療法のやり方 |
| 6 | 第5章 らくらくケガなし運動療法のやり方 |
| 7 | 第6章 らくらく症状別・別位別運動療法のやり方 |
| 8 | おわりに 「らくらく運動療法」はローリスク、ローコスト、ハイリターン |
