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商品説明
筋肉をゆるめてあげれば、病気にならない。寝たきりにならない。5万人のこり・ゆがみをほぐしたカリスマ。腰・肩・膝の痛みも劇的に改善。「よーいどん体操」のメソッド初公開!
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収録内容
| 1 | 第1章 やわらかな身体をつくりましょう |
| 2 | 第2章 身体を柔軟にする“よーいどん体操”基礎編 |
| 3 | 第3章 美しさ、カッコよさはよい姿勢から |
| 4 | 第4章 痛みをなくす“よーいどん体操”応用編 |
| 5 | 第5章 痛みを予防する日常動作のコツ |
| 6 | 第6章 よくある痛みはこう改善させる |
| 7 | 第7章 五万人をほぐしました |
