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商品説明
10代アスリートによくある症状の予防と回復に必要な栄養素とレシピを紹介!
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収録内容
| 1 | 1 スポーツ選手の栄養と食品の基礎知識(スポーツ選手が知っておきたい栄養素 |
| 2 | ケガ予防・回復の6品目献立 ほか) |
| 3 | 2 スポーツ選手によくある症状の予防・回復食(10代スポーツ選手によくある症状について知る |
| 4 | 疲労 ほか) |
| 5 | 3 筋肉の症状の予防・回復食(10代スポーツ選手に多い筋肉の症状 |
| 6 | 筋肉痛 ほか) |
| 7 | 4 骨と関節の症状の予防・回復食(10代スポーツ選手に多い骨と関節の症状 |
| 8 | 野球肩 ほか) |
| 9 | 5 スポーツ選手の食事のコツ(試合に向けた食事のとり方 |
| 10 | 試合後の食事のとり方 ほか) |
