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商品説明
初診7年半待ち!!テレビでおなじみの腸のカリスマドクター・小林先生が、あなたの“便秘”の悩みに答えます。便秘は腸内バランスの崩れであり、自律神経の働きとも密接なつながりがあります。ダイエットをしてもなかなか痩せない。すぐに風邪をひく。肌荒れが治らない。階段で息切れがする。プチうつ気味だ。便秘のキホンから、食事、運動までをわかりやすく解説。今日からあなたも快便生活!
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収録内容
| 1 | 第1章 便秘のキホン |
| 2 | 第2章 いろいろな便秘の症状 |
| 3 | 第3章 女性だから気になる便秘のあれこれ |
| 4 | 第4章 効くレシピ |
| 5 | 第5章 食事のときのポイント |
| 6 | 第6章 効くエクササイズ |
| 7 | 第7章 まだまだ知りたい便秘のこと |
