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商品説明
サイクルロードレースのトッププロとして欧州で、そして日本でも活躍している土井雪広。彼は、決して最初から「強かった」訳ではない。欧州で出合ったトレーニングの方法論や戦術・走り方を「知ったこと」で、段階を踏み、「強くなった」。それは、世界レベルのトッププロのみならず、日本のサイクリストたちにも応用できるものである、と彼は言う。考え方、フィジカル、戦略、運(を引き寄せる)、それらすべてを「トレーニング」し、強さを「作り上げる」こと。世界第一線で戦ってきた著者による、徹底して世界に通用するためのトレーニングや戦術を示した実践書。
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収録内容
| 1 | 第1章 強くなるということ―「階段」を上る |
| 2 | 第2章 ロードバイクという乗り物―機材を選ぶ |
| 3 | 第3章 ロードバイクに乗る―ポジショニングとフォーム |
| 4 | 第4章 トレーニングの前に―トレーニング・ストレス・スコア |
| 5 | 第5章 トレーニングを「煮詰める」―トレーニングメニュー |
| 6 | 第6章 レースを走る―基本テクニック |
| 7 | 第7章 ヨーロッパを走る―「土井ちゃん」からのメッセージ |
