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商品説明
老後に必要なのは、いさぎよく肩から荷を下ろす勇気―。余分なものを手放していく過程は、毎日の暮らしを健やかで心地よくする最短で最高の道です。本書は、老いの楽しみ方を伝える精神科医が、過去の延長線の「こだわり」や「忙しさ」「欲しがり」から卒業して心が安らぐシンプル生活術を教えます。今あるもので満たされていることを知る。それこそが“幸せを感じる原点”です。
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収録内容
| 1 | 第1章 いさぎよく「肩から荷を下ろす」勇気―「欲しがり」や「忙しさ」からはもう卒業 |
| 2 | 第2章 身近整理で「老いの生き方」が変わる―過去の延長線から「現在形の生活」に |
| 3 | 第3章 「無駄なエネルギー」を使わない選択―誰かに与えられて「今日」を生きている |
| 4 | 第4章 人間関係も「シンプル」が落ち着く―「大事な人」とだけ向き合う日々 |
| 5 | 第5章 「ほど」を知って楽しみ上手になる―「遊び心」が「ゆたかさ」へと広がる |
| 6 | 第6章 シンプルに「心を澄ませて」生きる―まわりの一つひとつに「感謝」を |
