本/雑誌
筋肉の使い方・鍛え方パーフェクト事典 オールカラー 筋力アップからスポーツ動作の強化まで
石井直方/監修 荒川裕志/著
1760円
| ポイント | 1% (17p) |
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| 発売日 | 2015年09月発売 |
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商品説明
関節動作、人体動作に対する筋肉の働きを徹底解説!トレーニングの目的に合った筋トレ種目がすべてわかる!
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収録内容
| 1 | 序章 筋肉の働きと人体動作の関係 |
| 2 | 第1章 肩関節の動きと鍛え方 |
| 3 | 第2章 肩甲骨の動きと鍛え方 |
| 4 | 第3章 肘関節の動きと鍛え方 |
| 5 | 第4章 手関節・足関節の動きと鍛え方 |
| 6 | 第5章 股関節の動きと鍛え方 |
| 7 | 第6章 膝関節の動きと鍛え方 |
| 8 | 第7章 体幹・頚部の動きと鍛え方 |
| 9 | 第8章 人体動作のメカニズム |
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