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商品説明
エレベーターより階段を使う、車より自転車で移動する、掃除機をやめてほうきとちりとりで掃除する、テレビ・エアコン・携帯電話などをなくして必要最低限のものしか持たない―そんな、体を自然に動かし、心に余裕をもたらす暮らしこそ、健康でハッピーに生きる一番の秘訣!カリスマ体操講師が自ら実践する、体も心も元気になる超シンプルな暮らし方を紹介。
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収録内容
| 1 | 超シンプルライフで体を使う(エレベーターをやめて階段にしてみる |
| 2 | トイレのマットをなくしてみる ほか) |
| 3 | 超シンプルライフで頭を使う(勇気を出してストックをなくしてみる |
| 4 | なぜ体を動かすのはいいかを考えてみる ほか) |
| 5 | 超シンプルライフで快適に暮らす(いさぎよくあきらめてみる |
| 6 | あえて不便なほうを選んでみる ほか) |
| 7 | 超シンプルライフで心を癒す(キッチンをピカピカに磨いてみる |
| 8 | ちょっとだけ早起きしてみる ほか) |
| 9 | 超シンプルライフで心身が元気になる(ありがとうを口に出してみる |
| 10 | お気に入りの服を着てみる ほか) |
