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商品説明
もう辞めたい、別れたい、転職したい...でもできない。決断するのが怖い!そんな状況から1秒でも早くラクになる「自分中心」心理学の決定版。
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収録内容
| 1 | 1章 みんな「なかなか決められない」(どうして決められないの? |
| 2 | 「決めること」から逃げたい心理 |
| 3 | 思考にゆだねるとどうなるのか) |
| 4 | 2章 頭で考えてしまうのは、行動するのが怖いから(「我慢」は問題を先延ばしにするだけ |
| 5 | 「思考」で恐れや迷いは消えない) |
| 6 | 3章 決めてから行動するのではなく、決めるために行動する(憶測は役に立たない |
| 7 | 「自分にとっての真実」だけを問題にする |
| 8 | 50対50を崩すための行動をとろう) |
| 9 | 4章 物事は「割合」で捉えよう―4つの具体例(どっちも選べないとき→「二者択一」以外の解決策を探そう |
| 10 | 決めた目標にたどり着かないとき→今の感情を大切にしよう |
| 11 | 何がイヤなのかわからないとき→問題を特定しよう |
| 12 | イヤと言えないとき→罪悪感から解放されよう) |
| 13 | 5章 「決断できる自分」になるためのレッスン(焦らないために、一つに集中する |
| 14 | 「私」という一人称で考えよう |
| 15 | いつか断れるようになろう |
| 16 | 小さな場面から始める「決断するレッスン」) |
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