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商品説明
もうイライラには振り回されない!感情コントロール法の決定版。気持ちを切り換える「3秒ルール」の方法。
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収録内容
| 1 | 第1章 イヤな気持ちに振り回される人 何があっても気にならない人(イライラ・不安・緊張...イヤな気持ちにもいろいろある |
| 2 | イイ気持ちか、イヤな気持ちか、決めているのは「あなたの脳」 ほか) |
| 3 | 第2章 イヤな気持ちを消すカギを握るイメージ・言葉・動作の力(イメージ・言葉・動作は驚くほどの力を持っている |
| 4 | イメージの力1 「しなければいけない」は最悪の失敗パターン ほか) |
| 5 | 第3章 イヤな気持ちを3秒で消す「3秒ルール」のつくり方(イメージ・言葉・動作の力を掛け合わせる「3秒ルール」 |
| 6 | 練習ワークを掛け合わせると自分の「3秒ルール」ができる ほか) |
| 7 | 第4章 イヤな気持ちを近寄らせない「3秒習慣」のすすめ(人間は考え方や行動の仕方で5つの型に分けられる |
| 8 | ワクワク・未来・感謝でイヤな気持ちを近寄らせない ほか) |
