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商品説明
年齢を重ねても、自分らしくイキイキと輝きたい。本物の健康と美しさを手に入れたい。そのカギは「あし(足・脚)」にあります!いつまでも輝き続けるために、全身の土台づくりをはじめましょう。
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収録内容
| 1 | 1章 「あし」が変われば全身が変わる |
| 2 | 2章 健康な「あし」の基礎知識 |
| 3 | 3章 その「あし」の痛み、病気かもしれません |
| 4 | 4章 マイナス10歳の体をつくる!簡単エクササイズ |
| 5 | 5章 マイナス10歳の体をつくる!正しい姿勢・歩き方 |
| 6 | 6章 もう痛くならない、正しい靴の選び方 |
| 7 | 7章 子どもの「あし」を育てる |
| 8 | 8章 寝たきりにならない健康な「あし」をつくる |
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