本/雑誌
認知分析療法〈CAT〉による自己変革のためのマインドフルネス あなたはなぜ「わな」や「ジレンマ」にはまってしまうのか? / 原タイトル:CHANGE FOR THE BETTER
エリザベス・W・マコーミック/著 古川聡/訳
4950円
| ポイント | 1% (49p) |
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| 発売日 | 2015年11月発売 |
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収録内容
| 1 | 1 自分は誰だろう?―自分を形づくっているものは何?変化するとはどういうこと? |
| 2 | 2 自分を形づくっているもの―自分自身や他者、それに問題となっている症状を感じよう |
| 3 | 3 名前をつけることで問題となっている症状を取り除く |
| 4 | 4 氷山の一角をなす感情―感情の状態と抑うつと具体的な症状 |
| 5 | 5 激変する感情のジェットコースター |
| 6 | 6 自分に関する情報を集める |
| 7 | 7 自分を変える |
| 8 | 8 他者との関係の中で変わってみよう |
| 9 | 9 変化を持続させる |
| 10 | 10 学生、セラピスト、そしてコ・カウンセラーのために |
