著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
「雨が降ったら憂鬱になってしまう」このメカニズムの中に、“いやな気分を手放す”ヒントがある。一流は知っている「心を整える」脳の技ライフスキルを使いこなすコツをわかりやすく紹介。
関連記事
収録内容
| 1 | 第1章 “ややこしく”考えるから感情にふり回される―シンプルなコツを知り、「状況」と「環境」に適応する人は“あらゆること”がうまくいく |
| 2 | 第2章 メンタルトレーニング専門のドクターが教える「心が乱れる時間」を減らすコツ―根拠にしがみつかないことで、自分の中にブレない軸ができる! |
| 3 | 第3章 心が整えば、脳は自然に“自分にふさわしい選択”をしてくれる―「人生の質」は「選択の質」で決まる! |
| 4 | 第4章 心が疲れない人は、作業をしない人―心を満たし、消耗させない習慣 |
| 5 | 第5章 いやなことでもご機嫌でやる秘策―「仕事」も「勉強」も...自分次第で本気度は上げられる |
| 6 | 第6章 自分も相手も“心がラク”になる人間関係のつくり方―他人に依存するコミュニケーションから自分を解放してあげよう |
