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商品説明
ダルくて重い朝から解放!いつでも頭・体がフル稼働!普段の生活にちょっと工夫をするだけ。理屈がわかるから、実行できる、続けられる!予防、リカバリー、メンテナンスまでこの1冊で完璧。3000人のハイパフォーマーを見てわかった、パフォーマンスを上げ続けるための食習慣!
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収録内容
| 1 | 第1章 飲み会続きでもパフォーマンスを上げる技術 |
| 2 | 第2章 ストレスフルでもパフォーマンスを上げる技術 |
| 3 | 第3章 繁忙期でもパフォーマンスを維持し続ける技術 |
| 4 | 第4章 いつもベストコンディションでいる技術 |
| 5 | 第5章 オフをよりいいオンにつなげる技術 |
| 6 | 第6章 飲食に関するよくある質問 |
