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商品説明
高齢出産、産後太り、不妊症、妊娠中の腰痛・尿もれなどの悩みと不安がこの1冊で解消!自身も高齢出産したママトレーナーがやさしく教えます!
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収録内容
| 1 | 1 ピラティスがきっかけとなり、37歳と40歳で子どもを授かった(ピラティスとの出会い |
| 2 | ピラティスで体質改善、そしてまさかの妊娠!) |
| 3 | 2 ピラティスで始める!妊娠前の身体づくり(ピラティスで、身体と心を整える) |
| 4 | 3 妊娠中も安心!マタニティピラティス(ピラティスで、妊娠中の身体をケア!) |
| 5 | 4 ピラティスだから効果的!産後太り、腰痛・肩こり解消の産後ケア(産後の悩みをピラティスで解消する) |
| 6 | 付章 ピラティス+食事で身体の中からもケアを(体重をコントロールし、身体の機能を高める食事のすすめ) |
